Glavobolja (bolovi glave): uzroci, simptomi i liječenje
- Statistike pokazuju da 8 od 10 ljudi povremeno ima glavobolje.
- Glavobolju možete povezati s dugim, napornim danima ispred računala, preskakanjem obroka ili nekvalitetnim odmorom.
Većinu nas je barem jednom zaboljela glava. Zapravo, statistike pokazuju da 8 od 10 ljudi povremeno ima glavobolje. Glavobolju možete povezati s dugim, napornim danima ispred računala, preskakanjem obroka ili nekvalitetnim odmorom.
Ali ti aspekti ne objašnjavaju točno što je izvor glavobolje - dolazi li iz područja glave ili su u pitanju drugi čimbenici?
Na ovo pitanje, kao i na ostala često postavljana pitanja kada je riječ o glavoboljama, dat ćemo odgovore u ovom članku.
Kako se očituje glavobolja?
Najčešća glavobolja osjeća se kao traka stegnuta oko čela. Međutim, poznato je da ovu bol vjerojatno uzrokuju mišići vrata ili drugog dijela glave.
Pa što se događa s tim mišićima glave i vrata koji uzrokuju glavobolju?
Mišići vrata mogu postati napeti, odnosno biti u tenziji. Kada se to dogodi, razvijaju se bolni mišićni čvorovi i kontrakcije. Ti napeti mišićni čvorovi šalju signale boli u mozak. Signali boli iz ovih mišićnih čvorova uzrokuju bol koja se osjeća kao pritisak u obliku trake oko glave.
Najčešće glavobolje
Ovisno o poznatom uzroku i intenzitetu, glavobolje se svrstavaju u različite kategorije, kako slijedi:
- tenzijska glavobolja - najčešća vrsta glavobolje, blagog do umjerenog intenziteta, koja se očituje na cijeloj površini glave;
- migrene - pulsirajuće glavobolje jakog intenziteta smještene u jednom području glave koje prate simptomi poput mučnine, osjetljivosti na svjetlost i buku;
- cluster glavobolja / višestruka glavobolja - ovu vrstu glavobolje karakterizira pojačani intenzitet, iznenadni početak i ponovljeni ciklični napadi;
- bol u sinusima - manifestira se u području sinusa i mijenja svoj intenzitet ovisno o naglim pokretima glave;
- sekundarne glavobolje - uzrokuju ih stanja poput encefalitisa ili traume mozga.
Koji su uzroci glavobolje?
„Zašto se javlja?“ jedno je od najčešćih pitanja kada su glavobolje u pitanju. Poznavanje uzroka glavobolje vrlo je važno jer se ovisno o tome može uspostaviti specifičan tretman.
Članak o glavobolji na MayoClinic.org navodi da u većini slučajeva uzroci glavobolje nisu povezani s ozbiljnim stanjima. Dakle, ako se pitate zašto me boli glava, evo mogućih "blagih" uzroka glavobolje s kojom se suočavate:
- dehidracija
- glad
- umor
- neodgovarajuće osvjetljenje
- konzumacija kave
- pušenje.
Osim toga, glavobolje mogu biti mogući znak stanja kao što su:
- sinusitis
- aneurizma
- hormonalna neravnoteža
- cerebralni edem
- razne očne bolesti.
Simptomi glavobolje
Simptomi glavobolje očituju se ovisno o uzroku koji ih je izazvao. Pozivamo vas da dodatno otkrijete simptome tri najčešće vrste glavobolje:
- Tenzijska glavobolja, koja je obično uzrokovana stresom, osjećaj je pritiska ili stezanja oko glave, čiji je intenzitet blag ili umjeren. Javlja se uglavnom bilateralno.
- Migrena ima jak intenzitet i traje nekoliko dana, što negativno utječe na uobičajene dnevne aktivnosti. Migrena je obično jednostrana. Prate je i mučnina, osjetljivost na svjetlost i buku, vrtoglavica, ali i problemi s vidom.
- Cluster glavobolja vrlo je intenzivna i zahvaća samo jedan dio glave. Bol obično traje samo nekoliko sati, ali se ponovno pojavljuje sutradan. Možete je osjećati čak i tijekom noći.
Opustite se. Ako ste preopterećeni ili umorni, tehnike opuštanja, poput meditacije ili jednostavnih vježbi disanja, mogu vam pomoći smanjiti stres i napetost mišića. Oni također pomažu u održavanju dobre ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Vrijeme provedeno s prijateljima ili nekoliko minuta sna mogu vratiti razinu stresa u normalu.
Masirajte glavu. Sljedeći put kad vas muči glavobolja, rješenje vam može biti pri ruci: isprobajte laganu masažu za smirivanje i opuštanje mišića glave i vrata. Masaža također pomaže povećati razinu endorfina - prirodnih sedativa u tijelu koji doprinose boljem osjećanju.
Uzmite tablete protiv bolova. Ako smatrate da vas glavobolja sprječava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, imajte na umu da lijekovi protiv bolova mogu smanjiti bol. Na primjer, Nurofen Rapid kapsule* djeluju izravno na izvor boli, brzo ublažavajući glavobolju.
Dovoljno se odmarajte, to jest spavajte najmanje 8 sati svake noći. Pokušajte ići spavati otprilike u isto vrijeme svake večeri.
Jedite uravnoteženo i ne preskačite važne obroke u danu.
Vježbajte svaki dan: samo 30 minuta hodanja dnevno ima odličan učinak.
Pokušajte smanjiti ili eliminirati konzumaciju kave.
* Na hrvatskom tržištu dostupni su sljedeći Nurofen lijekovi za odrasle:
Nurofen Rapid 200 mg meke kapsule
Nurofen Rapid Forte 400 mg meke kapsule
- 1
Ovi lijekovi sadrže ibuprofen i dostupni su u ljekarni, bez liječničkog recepta.
Prije upotrebe pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika. Koristiti isključivo prema uputama. Nepravilna uporaba može biti štetna. Ukoliko su simptomi i dalje prisutni, posavjetujte se s liječnikom. Nijedna informacija na ovim internetskim stranicama nije namijenjena u svrhu postavljanja dijagnoze ili propisivanja terapije. Za sva pitanja vezana za zdravlje, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Bibliografske reference:
- 1
Chronic daily headache, u MayoClinic.org
- 2
Headache Symptoms, u WebMD.com
- 3
10 Types of Headaches and How to Treat Them, u Healthline.com